2024-12

152㎝元５３㎏➡４０㎏、リバウンドなし、現在もキープ中のハチです。この記事では、私が実際にダイエットをして効率よく痩せるためにしたことを紹介します。毎日していることに少しのことを意識してみるだけで体は変わっていきます。今回は、その方法を教えたいと思います！

ダイエット中だしと炭水化物を抜いたり、甘いもの一切禁止など無理していませんか？ダイエットを実際成功した私が思うのは、食べることこそがダイエットを上手く継続させられるコツです！食事を抜いてしまうと、痩せるのは痩せます。ただ、きれいな痩せ方はしません。必ずリバウンドしてしまいます。 じゃあ一体何を食べればいいの？